nie wiem

to organizuj w domu na wieczor - z doswiadczenia wiem, ze wstawanie o 5, zeby pocwiczyc kosztem spania na dluzsza mete sie nie sprawdza, szczegolnie przy dzieciach :)

Idż do apteki tam są wszelkiego rodzaju kremy na rostępy ale one zapobiegają,a nie usuwają.To co już masz da się jedynie z tego co wiem usunąć drogą lasrową ,która oczywiście jest bardzo droga.Spytaj dokładnie znawców w tym dziale jakie kremy są najlepsze bo wiem ,że niektóre beznadziejnie działają. Pozdrowionka

Watpie w te dawki i w ogole watpie czy ten kto to pisał mowil cokolwiek prawdy. Najpierw pisze ze nie chce mu sie zyc pozniej ze ma nadzieje ze z tego wyjdzie.Ja wiem ze sa ludzie ktorzy robią glupoty i biora duze dawki itede ale ten post mnie nie przekonał.Bardziej w****ił ze ktos chce robic kox wielkim zabójcą.

Hm 15 wczesna pora na co? Na branie drugiej dawki czy na trening? Czy wczesna pora i nie grożą mi przez to problemy ze snem bo dwuznacznie możną tą wypowiedź potraktować ;) A myślałem, że wiem już wszystko ech... jeszcze jedna sprawa. Przed chwilą wyczytałem iż nie należy brać dopalaczy przed HIITem (tzn 30min przed) bo mogą być problemy z sercem [...]

W SKROCIE SPAM TO NIEPRZYDATNA INFORMACJA mi akurat wypowiedz Grasika sie nie przyda bo to już wiem%),wieksze znaczenie maja inne wypowiedzi bo poprostu poprawiaja mi humor a wiec Grasik nie spamuj! Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-13 00:16:30

hrrr wiem dlatego go napisalem ze nie mozemy niech M wezmie sie wreszcie do roboty bo jak nie to ..... hhrrrrr

witam, w ogole nie sluchaj powyższego Pana (przepraszam jeśli Cie uraze) ale kompletnie nie wiesz co mowisz:/ po pierwsze glukozamina w zaden sposob nigdy przenigdy nie odbuduje Ci więzadła, nie "nasmaruje" kolana ani nic z tych rzeczy. w Porozumieniu z lekarzem medycyny sportowej dowiedzialem sie że glukozamina zarówno jak lecytyna daja [...]

tylko, ze tych wegli juz ma prawie 8g/kg btw kolego z tych danych co napisales btw mi wyszlo prawie 3400 kcal a nie 3200 eh kiedy wy sie nauczycie mnozyc zeby nie trzeba bylo wszystkiego sprawdzac :/ w kazdym badz razie kalorii masz juz bardzo duzo, jakies 500 kcal wiecej niz gdy ja robie mase a waze 10 kg wiecej dlatego powtorze sie, skup swoja [...]

wiem o tym ale nie kazdy ma takie fajne predyspozycje by brzuszek sie zrobil piekny staram sie jak moge ale mysle ze z drugiej strony az taki przerazajacy ten bebech nie jest :P

plan dla zaawansowanych?no nie bo spadne z krzesła przeczytaj dokładnie plan bo w dziale początkującym wiedzą więcej niż on skoro biceps i przedramie robi na jednym treningu a na drugim plecy-barki!a jeśli chodzi o Ciebie to już wiem dlaczego masz taki mały obwód ramienia-za dużo serii na TRICEPS

buby:) nie bubu:P to smao co quazar zadużo misia jogiego sie naoglądaliści:eP dzieki trrol już lukam w tabele no i musztarda wiem że ma troche ww ale tak samej piersi jakos niewchodzi mi:P a ketchup se daruje drtroll zapodaj rpzepis na ten majonez bo amjonez uwielbiam może bym sie na niego skusił Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-11-23 [...]

A teraz jeszcze kwestia ładowań pierwsze ładowanie za tydzień czyli po 14 dniach wyliczyłem sobie to tak białko 230g = 920kcal tłuszcz 60g = 540kcal węgle 285g = 1140kcal dobrze?? i nastepne łądowania lepiej będzie jak zrobie co 10 dni po 12h czy moze jednak co 14 dni po 24h?? i na koniec jeszcze pytanko czy jak bde pił kawe (gorzką) na [...]

"_Gunman_" zdaje sobie sprawe z tego że moja NSR-ka nie jest tania, ale z pewnością warta ceny i przyszły nabywca bedzie z niej zadowolony. Nie znajdziesz tańszej NSR-ki w lepszym stanie ZAREJESTROWANEJ NA MOTOROWER dodatkowo z wydechem od 600-tki dzięki któremu chodzi jak prawdziwa szejseta. Inne NSR-ki pierdzą jak komarki. Nie znam [...]

kazda firma od czegos zaczyna i nie warto jej z gory przekreslac bo jest tania-Właśnie jestem tego samego zdania i chcę sam spróbować paru produktów.Chciałem się również czegoś dowiedzieć od tych co to może mieli,ale jakoś nikt nie pisze. Właśnie dużo osób przekreśla takie firmy tylko po tym,że ich nie zna,ale ja w ciemno biorę takie coś,niż takie [...]

https://i.imgur.com/JWz2sbp.jpg UFC Brandon Moreno nie zgadza się z decyzją sędziów i chce czwartej walki z Deivesonem Figueiredo Brandon Moreno uważa, że sprawy między nim a Deivesonem Figueiredo wciąż są niedokończone po trylogii na UFC 270. Podczas walki co-main event na gali UFC 270, Meksykanin stracił tytuł mistrza wagi muszej UFC na rzecz [...]

Po pierwsze nie wszystkie te kluby "istnieją" a po drugie miał to być aerobik a nie siłownia, a po trzecie niektóre nawet z tych siłowni to "dno", a po czwarte to wiem ze sa zajecia w NCK'u i niedaleko Tomexu obok instytutu dietetyki bodajże...

3-4 tygodnie??? Nigdy! Można gdzies tak po 1-2 miesiącach troche potruchtac, ale siłownia to nie ma co się pchać wczesniej niż 0,5 roku, bo to się może baaardzo źle skończyć. Sam miałem wyrostek (już nie mam :P) i wiem co to znaczy. Aha i współczuje kichania :) Pewno też schudłeś nieźle.

czesc moja siostra lyka po 4 tabletki beta karotenu .... nie wie m czy cos jej nie bedzie ... co prawda ma 19 lat ale chce byc "brazowa" i bardzo duzo chodzi na solarium (wiem ze jest bardzo szkodliwe ale nie o tym mowa) wiec czy cos moze jej sie stac po lykaniu TABLETEK z BETA KAROTENEM ????

ok. więc tak : zapomniałem o ważnej rzeczy. Jestem właśnie w połowie cyklu - kreatyna (mono) + dextroza. Co do FBW - uważam ten trening za doskonały, świetnie opracowany, jednak to, co sprawia że mnie od niego odrzuca to martwy ciąg i przysiady. Wiem po prostu że tymi ćwiczeniami obciążę swój kręgosłup i boję się że (może się to wydać śmieszne) [...]

Proszę więc o dalsze ;] porady. Diety nie ma i nie będzie. Wiem że chcecie jak najlepiej doradzić, ale : D postawie na swoim. <- cóż można dodać